“Deine Füße auf Händen tragen” - Trail-Running-Camp für Fortgeschrittene
Laufspaß in den Dolomiten zwischen Berg und Tal, Laufend die Natur erleben und Frischluft tanken, Unterwegs auf urigen und abwechslungsreichen Trails, herausfordernd und mit purem Genuss, Abschalten vom Alltag durch Konzentration auf die Bewegung, Rast und Innehalten an beeindruckenden Aussichtspunkten und Kraftplätzen

Programm:
Mittwoch, 19. Juni
16.00 Uhr Zusammenkunft im Hotel, Briefing, Kennenlernlauf
gemeinsames Abendessen

Donnerstag, 20. Juni
10.00 Uhr Trail-Lauf „praxisnah“ im Mittelgebirge, ca. 10 km - 2 Std.
14.00 Uhr Wissenswertes zum Thema Ausrüstung im Geschäft runner’s high in Brixen mit Fuß- und Laufstilanalyse – 1 Std.

Freitag, 21. Juni
10.00 Uhr Trail-Lauf im anspruchsvollen Gelände mit Stöcken, ca. 10-15 km (Technik und Vorteile) – 3 Std.
15.00 Uhr Fragen der Teilnehmer rund um das Laufen im Geschäft "runner’s high" in Brixen – 1 Std.

Samstag, 22. Juni
  9.00 Uhr Trail-Lauf in den Dolomiten, bis ca. 20 km – 3 bis 4 Std.
15.00 Uhr Pulsvariation und Energiebereitstellung – 1,5 Std.
gemeinsames Abendessen zum Abschluss

Voraussetzungen:

- Ärztliches Attest vom Hausarzt
- 10 bis 15 km sollten ohne Pause laufend bewältigt werden können

Teilnahmegebühr:
€ 400,- pro Person exkl. Unterkunft

Teilnehmerzahl:
mindestens 5 – maximal 12 Personen

*Die Laufstrecken variieren je nach Kondition und Können! Berücksichtigt wird auch die Jahreszeit und Witterung!


Ihr Laufcoach:

Christian Jocher, 1962 in Brixen geboren und seitdem hier wohnhaft, seit 1998 Inhaber eines spezialisierten Laufgeschäfts in Brixen, zertifizierter Lauftrainer (Mittel- und Langstrecken), Organisator diverser Laufevents, zertifizierter Experte für Fußfehlstellungen