Kein Stress mit dem Stress
Jeder kennt ihn, jeder hat ihn, keiner will ihn – wie kann es uns gelingen, einen guten und gesunden Umgang mit dem Stress zu entwickeln?
Lernen Sie in diesem Seminar, was Sie stresst und wie Sie aktiv Ihre Akkus wieder aufladen können. Sie erfahren, warum eine gute Resilienz wichtig ist und dass Sie nicht zwangsläufig zum Opfer des Stresses werden.
Nehmen Sie praktische Übungen mit, die Sie problemlos immer dann einsetzen können, wenn Sie der Stress in Ihrem Alltag einholt und hören Sie, welche langfristigen Strategien hilfreich sind, um der Stressfalle zu entkommen.

Viel Input, aktive Übungen und die Möglichkeit, Fragen zu stellen – nutzen Sie diesen Tag für sich, um die Basis für ein stressfreieres Leben zu schaffen.

Nach dem Seminar wissen Sie:
warum Stress wichtig ist und welche Funktion er hat
• welche biochemischen Abläufe automatisch stattfinden, wenn wir Stress erleben
• welche Auswirkungen Stress auf Körper und Seele haben kann
• warum eine gute Resilienz wichtig für uns ist
• wo Ihre persönlichen Energieräuber lauern und wo Sie Kraft tanken können
• mit welchen Übungen Sie dem Stress die Macht über Sie nehmen können
• welche langfristigen Strategien für Sie die richtigen sein können

Zielgruppe:
• alle, die gerne mehr zum Thema Stress erfahren wollen
• alle, die sich vorgenommen haben, künftig achtsamer mit sich umzugehen

Ihre Trainerin:
Christina Matt

2Q==

Teilnehmerzahl:

• min. 8, max. 12 Teilnehmer

Termin und Zeitraum:

• 2. Juli 2021, Tagesseminar von 9:00 bis 17:00 Uhr, inkl. Kaffeepause am Vor- und Nachmittag und einer Mittagspause

Inhalte:
• Was ist Stress und wo kommt er her
• Was passiert in unserem Körper, wenn wir Stress haben
• Auswirkungen und mögliche Stressfolgeerkrankungen
• Stress vs. Burnout
• Was stresst mich, wo kann ich wieder auftanken
• Wie kann ich in stressigen Zeiten gut für mich sorgen
• Was sind die Stolperfallen auf dem Weg zu einem stressfreieren Leben
• Lernen von Übungen zur schnellen Entspannung
• Welche langfristigen Strategien sind hilfreich für ein stressfreieres Leben
• Einzelübungen, Gruppenübungen

Ihr Invest:
EUR 199,-- pro Teilnehmer,
zzgl. EUR 25,-- Verpflegungspauschale (Getränke, Mittagessen)

Anmeldung:
Christina Matt, mail@entwicklungmc2.dewww.entwicklungmc2.de
cALXtHG0EEWyoAAAAASUVORK5CYII=