“Deine Füße auf Händen tragen” - Trail-Running-Camp für Fortgeschrittene
Laufspaß in den Dolomiten zwischen Berg und Tal, Laufend die Natur erleben und Frischluft tanken, Unterwegs auf urigen und abwechslungsreichen Trails, herausfordernd und mit purem Genuss, Abschalten vom Alltag durch Konzentration auf die Bewegung, Rast und Innehalten an beeindruckenden Aussichtspunkten und Kraftplätzen
Infos und Anmeldung für das Camp bitte unabhängig von der Zimmerbuchung bei Christian Jocher unter:
info@runners-high.eu
+39 0472 835111
Programm:
Samstag, 18. Oktober
16.00 Uhr Treffen im Hotel und Kennenlernlauf - 1,5 Std.
Briefing
gemeinsames Abendessen
Sonntag, 19. Oktober
10.00 Uhr Trail-Lauf „praxisnah“ im Mittelgebirge, ca. 10 km - 2 Std.
14.00 Uhr Wissenswertes zum Thema Ausrüstung im Geschäft runner’s high in Brixen mit Fuß- und Laufstilanalyse – 1 Std.
Montag, 20. Oktober
10.00 Uhr Trail-Lauf im anspruchsvollen Gelände mit Stöcken, ca. 10-15 km (Technik und Vorteile) – 3 Std.
14.00 Uhr Pulsvariation und Energiebereitstellung im Geschäft "runner’s high" in Brixen oder im Hotel Fischer – 1 Std.
Dienstag, 21. Oktober
10.00 Uhr Trail-Lauf in den Dolomiten bis ca. 20 km – 3,5 bis 4 Std.
18.00 Uhr – Fragen der Teilnehmer rund um das Laufen – 40 Min.
gemeinsames Abendessen zum Abschluss
Mittwoch, 22. Oktober
Abreise
Voraussetzungen:
- Ärztliches Attest vom Hausarzt
- 10 bis 15 km sollten ohne Pause laufend bewältigt werden können
Teilnahmegebühr:
€ 400,- pro Person exkl. Unterkunft
Teilnehmerzahl:
mindestens 5 – maximal 12 Personen
*Die Laufstrecken variieren je nach Kondition und Können! Berücksichtigt wird auch die Jahreszeit und Witterung!
Ihr Laufcoach:
Christian Jocher, 1962 in Brixen geboren und seitdem hier wohnhaft, seit 1998 Inhaber eines spezialisierten Laufgeschäfts in Brixen, zertifizierter Lauftrainer (Mittel- und Langstrecken), Organisator diverser Laufevents, zertifizierter Experte für Fußfehlstellungen